Grupo de crianza 6: el sueño del bebé

Resulta que nuestra pediatra es la experta en sueño del bebé del centro de salud, así es que el día en que tocó abordar este tema en el grupo de crianza, allí que se exhibió ella toda dispuesta con su presentación en el ordenador para desvelarnos los misterios de las pautas de sueño de los bebés. Lo cierto es que la normalidad no cuadra con mi bichilla y punto por punto os iré diciendo los motivos por los que esta niña ha nacido con un sueño de niña grande y poco frecuente en su edad. ¡Que conste que no me quejo! Porque es todo un lujo que de noche duerma hasta 11 horas del tirón ¡hasta madrugamos más nosotros que ella! Realmente, nuestra pediatra basa su conocimiento en la misma línea que los famosos libros de Rosa Jové, y la verdad es que a mí me gusta este tipo de pensamiento “no intervencionista” en el que el lema principal es “no debemos hacer nada para enseñar a dormir a un niño. Todos pasan por fases y aprenden ellos solos”. Y para mí todo lo que implique no hacer nada ¡ya me va genial!

1. Ciclos del sueño del bebé. Resulta que los bebés nacen sin distinguir el día de la noche, de ahí que en los primeros meses coman y duerman indistintamente a cualquier hora del día. Si tu bebé come cada 2 horas durante el día, luego duerme una hora y media, vuelve a comer… durante la noche seguirá haciendo lo mismo. Y esto ocurre más o menos hasta los 6 meses de vida, momento en el que su sueño comienza a asemejarse al de los adultos, las tomas son más espaciadas (sobre todo durante la noche), y duermen más en horario nocturno mientras durante el día van haciendo pequeñas siestas. A nosotros la bichilla resulta que nos nació ya con el reloj biológico de un adulto, de forma que durante el día come a demanda más o menos cada 2-3 horas hasta que cumplió el mes y medio, pero de noche sólo tenía un despertar a las 5 de la mañana. Cuando cumplió 7 semanas esto aún mejoró más, de forma que empezó a dormir toda la noche del tirón entre 9-11 horas dependiendo el momento en el que se quedase dormida. Yo sigo con la lactancia a demanda, y si se despertase alguna noche le daría el pecho ¡pero es que no se despierta! Ni siquiera cuando nos acostamos nosotros y hacemos ruido, como mucho se remueve un poquito en la cuna, cambia de postura y a seguir durmiendo. Aún no nos podemos creer la suerte que hemos tenido.

2. Lactancia materna y el sueño del bebé. Otra ventaja de la leche materna es que es rica en una sustancia llamada triptofano, que actúa como un “narcótico” natural, de forma que los bichillos sienten más sueño mientras comen y pueden descansar más rápido y mejor. Además, el pecho materno segrega más cantidad de triptofano por las noches, de ahí que si tenéis tomas nocturnas notaréis que el bebé se duerme antes ¡y que a vosotras también os entra más sueño! A otras chicas del grupo de crianza (y a mí misma) nos daba vergüenza reconocer que nos quedábamos dormidas al dar el pecho de noche y que al rato nos despertábamos y veíamos a nuestro bichillo dormidito, por lo que tocándonos la teta y comprobando que se había quedado reblandecida deducíamos que había comido lo suficiente. El cuerpo es sabio y entiende que tanto el bebé como la mamá debemos descansar bien de noche.

3. Hipoglucemias durante el sueño del bebé. Nuestra pediatra es una obsesa de las hipoglucemias. Las ve por todas partes y no quiere que dejemos dormir a los bebés más de 5-6 horas cada noche al menos hasta los 3 meses. Pero las enfermeras de pediatría y la matrona nos dicen que en bebés que comen bien durante el día y que ganan peso con normalidad esto no debe preocuparnos, por lo que es mejor que les dejemos descansar de noche las horas que ellos necesiten. Y claro, el papá de la bichilla era seguidor de las teorías de la pediatra, y al principio nos poníamos el despertador cada 3-4 horas por si la bichilla no demandaba su ración nocturna de alimento, obligarla nosotros a tomarla. Mucho esfuerzo tampoco teníamos que hacer, porque esta es muy glotona y en cuanto ve pasar una teta a ella que se engancha. Pero yo me pasé al lado oscuro para seguir los consejos de las que me iban a permitir dormir tantas horas seguidas como la bichilla quisiese. Durante un par de semanas ella siguió demandado una toma en medio de la madrugada, pero de un tiempo a esta parte en cuanto la acostamos de noche, parece que entre en modo de bajo consumo, y ni come y a veces ni siquiera orina hasta que se despierta a eso de las 7-8 de la mañana. Como sigue engordando, feliz durante el día y no presenta ningún otro trastorno, ni se despierta medio muerta después de tantas horas durmiendo y sin comer, me dejan seguir con este método de “que-coma-y-que-duerma-cuando-quiera”.

He sintetizado mucho lo que nos explicaron porque el resto básicamente se puede encontrar en el libro Dormir sin lágrimas de Rosa Jové, no es que mi pediatra haya descubierto nada nuevo que otros no hubiesen dicho ya antes. Simplemente nos dejó claro que los despertares cada hora y media o 2 horas son normales, que no creamos a todos los padres que aseguran que sus niños duermen toda la noche del tirón (lo siento, pero la mía de momento sí que lo hace, aunque no puedo asegurar que en un futuro vaya a seguir así de buenecita) porque eso nos hace creer que nuestro hijo tiene un problema para dormir y no es verdad: lo único que tenemos que hacer es adaptarnos nosotros a su ritmo, que con el paso del tiempo serán los bichillos los que aprendan cómo dormimos nosotros.