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ASMR para padres. ¿Te cuesta relajarte o dormir?

ASMR para padres sonido relajante

¡Dormir! Esa necesidad vital que tanto he echado de menos durante los últimos 2 años. Aunque debo decir que desde navidades, mi calidad de sueño ha mejorado hasta el infinito, desde que mi churumbelito tiene a bien dormir hasta las 4-5 de la mañana en su propia cama. A esas horas ¡yo ya podría levantarme a hacer vida humana normal! Porque ya me encuentro súper descansada. Aún así, hace unos meses descubrí una moda de YouTube con un nombre raro ASMR. Se trata de vídeos en los que una persona, generalmente una mujer, aparece arrimando a un micrófono diferentes objetos para hacer ruido con ellos: da golpecitos con las uñas, arruga un papel de aluminio, raspa con un peine… Yo qué se, cada vídeo incluye sonidos diferentes durante algunos segundos mientras las protagonistas susurran y explican lo que están utilizando y lo que les pasa por la cabeza. Sinceramente, el primer vídeo me pareció una tremenda chorrada, hasta que se me quedó de ruido de fondo en el ordenador mientras seguía trabajando y a los 10 minutos ¡estaba que me caía de sueño! Me di cuenta de que el ASMR es un filón para padres como método anti estrés gratuito. Os cuento mi corta pero gratificante experiencia con esta modernidad.

1. Mi canal favorito de ASMR para padres

Bueno, lo de para padres se lo he puesto yo, porque esta muchacha, Elvira, habla para todo el mundo. Supongo que es algo muy personal y que no funcionará igual en cada receptor, pero uno de sus vídeos fue el que detonó esa relajación tremenda mientras estaba trabajando, y claro ¡dejé de buscar! No es que recurra diariamente al ASMR, pero reconozco que cuando este hombre está en casa, o los niños ya se han dormido, en esas escasas ocasiones en las que es posible desconectar un poco la mente y dejar descansar el oído de juguetes dando golpes o dibujos animados gritando, me pongo a Elvira a darme charla y es que me tiemblan hasta los pies.

2. ¿Ver vídeos de ASMR o escuchar el audio?

Definitivamente, yo a Elvira la veo poco: en el momento de darle al play en el móvil o el ordenador y poco más. Pero por los comentarios de los vídeos noto que hay gente que está enganchada a verla en acción: a sacar los objetos nuevos, a tocarlos, a las caras que pone, a los gestos que hace… Yo sólo quiero cerrar los ojos y escuchar los dichosos sonidos relajantes. Bueno, a veces ni siquiera los cierro, porque sigo trabajando con el ordenador mientras suenan, pero el caso es que la imagen no me atrae, sólo los sonidos. Puede que alguna vez vuelva al vídeo porque el sonido que esté haciendo me llame mucho la atención y quiera saber qué cacharro nuevo es el que lo produce, pero de forma habitual yo sólo quiero sentir las famosas cosquillitas que produce el ASMR y no ponerme a ver la tele ¡que eso me desconcentra! Puedo asegurar que en 5 minutos, o como mucho en 10, de sesión auditiva ¡me quedo como nueva! Sólo recuerdo una sensación igual de liberadora cuando me dieron el primer masaje de mi vida. Es como flotar, como dejar atrás todo lo que te pesa. Y si usas auriculares ¡es la bomba!

3. ¿Funciona con todo el mundo?

Pues no. Supongo que algunos lo verán como una chorrada (yo era de esas) y la mala predisposición ya les impedirá relajarse. Hay otras personas que sí desean sentir ese hormigueo, ese relax, y no lo logran. Otros tienen un momento de desconexión, yo tengo sueño, y hay quien dice que ha llegado a tener hasta orgasmos cerebrales. Aún estaré con mi postparto eterno, porque a esa intensidad no he llegado. Pero con que me duerma en un abrir y cerrar de ojos ¡no puedo pedirle más! No es algo que oiga a diario, y con los niños suelo llegar a la cama tan cansada que no necesito más inspiración para caer rendida, aunque ojo, porque el ASMR para padres puede ser adictivo. O al menos, eso dicen algunas personas, que ahora se ven incapaces de relajarse sin su sonidito habitual.

Lo mejor del ASMR es que es gratis, fácilmente accesible a todo el mundo y que hace años que se cuelgan en canales de YouTube cantidad de vídeos sobre esta temática, por lo que puedes buscar a la persona que tenga justo el tono o el método que más te estimule. Y que por probar ¡no perdemos nada! Yo llegué súper escéptica y por el momento creo que me voy a quedar enganchada a esta técnica una mijita más. Al menos, hasta que los niños me dejen volver a dormir del tirón las 8 horitas que la ciencia recomienda para una vida digna y de calidad.

¿Conocéis el ASMR? ¿Os ha relajado o no le veis la gracia? ¿Tenéis alguna otra técnica para inducir el sueño o al menos relajaros de las tensiones diarias?

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